Discoverヨガジェネレーション「サマタ瞑想」実践 頭と心のざわめき〝セルフトーク〟をしずめる方法
「サマタ瞑想」実践 頭と心のざわめき〝セルフトーク〟をしずめる方法

「サマタ瞑想」実践 頭と心のざわめき〝セルフトーク〟をしずめる方法

Update: 2022-03-04
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頭や心のざわめき「セルフトーク」をしずめる方法のひとつとして挙げられる、一点集中型瞑想ともいわれるサマタ瞑想の実践編。




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